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Hoy hablamos sobre higiene dental.

 

¿Te preocupa tu higiene dental ? Hoy en nuestro blog dental vamos a darte unos consejos para que lleves a cabo una perfecta limpieza de dientes. Todos hemos oído lo necesario que es cepillarse los dientes; la importancia que tiene a la hora de cuidar la higiene dental y prevenir futuros problemas. Por ello, hoy en nuestro blog, os vamos a dar unos consejos para conseguir el mejor cepillado de dientes posible.

Imagen chica sonriendo para la de la Clínica Dental Barroso, luciendo una perfecta higiene dental

En nuestra entrada “Hipersensibilidad dental – Las 7 causas principales”, os comentamos los problemas causados por el mal cepillado de dientes o la ausencia del mismo. Por esa razón y enlazando con nuestra anterior entrada, vamos a dar un paso más en vuestra higiene bucal, consiguiendo la mejor limpieza de dientes. Para mantener nuestra higiene bucal perfecta, a la hora de cepillarnos los dientes debemos tener en cuenta varios factores: el tiempo, cómo cepillarse los dientes, qué tipo de cepillo y qué pasta dental utilizar.

// ¿Cuánto tiempo dedicas a cepillar tus dientes?

Imagen en la que se cuenta el tiempo de cepillado de la sección higiene dental

La primera cuestión es sencilla ¿Cuánto tiempo debemos dedicar al cepillado de dientes? Como profesionales os recomendamos un cepillado de dos minutos ¿Rápido verdad? Con solo 120 segundos podrás completar el cepillado de toda tu boca. Para controlar que el cepillado de dientes se lleve a cabo durante ese tiempo, recomendamos las primeras veces utilizar un cronómetro, puede ser por ejemplo el de vuestro smartphone o teléfono móvil.

// ¿Cómo cepillas tus dientes?

Imagen de cepillado en la sección de higiene dental
Superficies Externas
Superficies Internas
Coronas y Reparaciones

Una vez que sabemos cuánto tiempo debemos cepillarnos, ¿Cómo hacerlo? La mejor higiene dental, requiere de movimientos cortos y suaves. Es importante tener en cuenta este punto, pues frotar con demasiada fuerza dañará el esmalte de nuestros dientes. Os recomendamos prestar especial atención a la línea de la encía y frotar masajeándola suavemente.

Los dientes posteriores, dado su difícil acceso, suelen ser zonas donde se acumulan restos de comida, no los olvidéis. También es importante limpiar las coronas y demás reparaciones que tengáis.

LIMPIA TUS DIENTES POR SECCIONES

SUPERFICIES EXTERNAS

Lo primero es centrarnos en la zona externa de nuestros dientes, limpiando cuidadosamente primero los dientes superiores y luego los inferiores. Importante el centrarse en la línea de la encía.

SUPERFICIES INTERNAS

Las superficies internas, son de vital importancia, al tener un acceso más complicado para el cepillo, debemos poner un cuidado especial, comenzando por los dientes superiores y luego los inferiores.

¿MAL ALIENTO?

La mayoría de nuestros pacientes, piensan que es suficiente con cepillarse los dientes, pero en la lengua también se acumulan restos de comida, la causa de no conseguir un aliento fresco.

// ¿Tu cepillo? ¿Cómo es?

Cepillo eléctrico y manual en la sección de higiene dental

La primera pregunta es siempre ¿Eléctrico o manual? Eso será objeto de una entrada futura, en esta nuestra recomendación es apostar por un cepillo de cerdas (filamentos) suaves, el cual será perfecto para eliminar los restos de alimentos de los dientes. El tamaño de la cabeza también es importante, un cepillo de cabeza pequeña es el que recomendamos para poder tener un fácil acceso a todas las zonas de la boca.

// ¿Qué tipo de pasta dental usas?

Ejemplo de pasta dental, en la sección de higiene dental

Actualmente existen una gran variedad de dentífricos, es importante saber cuál es el más adecuado para cada uno de vosotros. Eso sí, recordad que no debe ser el mismo dentífrico los pequeños del hogar deben usar una pasta dental especial para ellos.

También es importante el saber que existen pastas dentales especiales: para gingivitis, sarro, caries y dientes sensibles. A la hora de elegir vuestra crema dental, es importante consultarlo con vuestro odontólogo o higienista. El consejo que os damos es tener precaución con las cremas dentales blanqueantes, muchas suelen ser abrasivas y esto hace que el esmalte de nuestros dientes se vea seriamente dañado.

// ¿Cuándo reemplazar tu cepillo dental?

Ejemplo de cepillo dental que necesita ser reemplazado por su uso, en la sección de higiene dental

Normalmente, un cepillo dental muestra señales de desgaste a los tres meses de uso, este suele ser el momento idóneo para cambiarlo.

Importante, quizás muchos no lo sabéis pero tras sufrir un resfriado, es recomendable cambiar de cepillo o cabezal (en el caso de tratarse de un cepillo eléctrico), pues entre los filamentos se acumulan gérmenes los cuales podrían provocar una nueva infección.

Foto Equipo Clínica Dental Barroso

Y hasta aquí nuestra entrada de hoy, esperamos os sirva y mejore vuestro cepillado, como siempre, nos gustaría saber qué os ha parecido y qué temas de interés os gustaría que tratásemos en nuestro blog.

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